2018년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 22일:
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1438 kcal
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지방: 58.90g | 단백질: 81.60g | 탄수화물: 142.50g.
점심 식사: Charge Chocolate, Mamão, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, DIA Sorvete de Creme, Giraffas Fritas Pequena, Giraffas Cheese Salada Steak. 더보기
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2172 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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