2018년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
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1176 kcal
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지방: 50.06g | 단백질: 66.99g | 탄수화물: 112.06g.
점심 식사: Snickers Snickers 100 Calorias, Brigadeiro, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Starbucks Cinnamon Roll, Antarctica Guaraná Zero, Italac Queijo Mussarela, Perdigão Presunto, Seven Boys Pão de Sanduíche - Leite. 더보기
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2260 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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