2018년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 1일:
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1332 kcal
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지방: 49.27g | 단백질: 72.97g | 탄수화물: 150.16g.
점심 식사: DIA Sorvete de Creme, Mamão, Macarrão Alho e Óleo, Italac Queijo Mussarela, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Mungunzá, Lasanha com Carne. 더보기
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2195 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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