2018년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 28일:
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1627 kcal
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지방: 55.11g | 단백질: 116.86g | 탄수화물: 165.09g.
점심 식사: Clac Pipoca Doce Caramelizada, Mingau de Aveia, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Suco de Cupuaçu, DIA Sorvete de Creme, Espetinho de Carne, Pronto Light Lombo De Pirarucu. 더보기
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2294 kcal
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운동:
휴식 - 12 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 공부 - 8 시간 30 분, 숙면 - 2 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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