alezaragoza님의 저널, 2018년 09월 4일

mais hinchaço 😒

83 kg 지금까지 감소한: 6.9 kg. 남은양: 20 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 4일:

433 kcal

지방: 24.77g | 단백질: 33.10g | 탄수화물: 23.80g. 점심 식사: Zapallo, Jurel, Hortifruti Abacate. 더보기

2349 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 증가하기

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