2018년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 4일:
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938 kcal
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지방: 23.23g | 단백질: 99.46g | 탄수화물: 87.13g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Cafezinho, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. 점심 식사: Peito de Frango, Quiabo Cozido. 저녁 식사: Friboi Carne Moída Patinho, Abóbora Cozida, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). 간식/기타: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares com Stevia. 더보기
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1838 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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