2018년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 4일:
|
869 kcal
|
지방: 42.42g | 단백질: 62.60g | 탄수화물: 60.77g.
아침 식사: Terra Nostra Leite de Pastagem Magro, Nestlé Cevada Pensal, Sumo de Laranja Natural, Ovo Mexido. 점심 식사: Bananas, Rúcula, Izidoro Salsicha de Aves (50g), Ovo, Tomates. 저녁 식사: Pimentos Verdes, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coxa de Frango. 간식/기타: Izidoro Salsicha de Aves (50g). 더보기
|
|
1862 kcal
|
운동:
공부 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|