2018년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 4일:
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1569 kcal
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지방: 54.61g | 단백질: 61.54g | 탄수화물: 208.58g.
아침 식사: Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces, Brown Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee. 점심 식사: Chicken Flavoured Instant Noodles, Coffee. 저녁 식사: Candied Ginger, Horseradish, California Rolls, Shrimp Nigiri Sushi. 간식/기타: Black Cat Smooth Peanut Butter, Coffee, SPAR Buttermilk Rusks, Oat Bran Biscuit, Robust Energy Drink Sugar Free, Boerewors, Potato French Fries, Dried Carrot Chips, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Coffee, Clover Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar. 더보기
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2116 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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