2018년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 4일:
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2119 kcal
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지방: 54.76g | 단백질: 188.38g | 탄수화물: 208.44g.
아침 식사: Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Noci, Coop Succo Arancia 100%, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Pane Integrale al 100%, Insalata Mista Verde, Calvé Fresca Mayò, Primia Carote Crude, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Olio d'oliva, Pomodori, Zucchine Bollite, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Daily Life Oatmeal Instant, Probios Farina di Grano Saraceno, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Uovo, Albume d'uovo, Sondey Gallette di Riso. 더보기
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안정된 체중
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