endersener님의 저널, 2018년 09월 4일

2018년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

91 kg 지금까지 감소한: 8.2 kg. 남은양: 9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 4일:

919 kcal

지방: 41.34g | 단백질: 46.24g | 탄수화물: 92.79g. 저녁 식사: Şeftali, Haşlanmış Yumurta, Altınkılıç Kefir Sade, Makarna, Çoban Salatası. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기

2551 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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