2018년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 4일:
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1727 kcal
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지방: 60.29g | 단백질: 161.30g | 탄수화물: 129.42g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Cherry Tomatoes, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Tesco Falafel Balls, Deluxe Caesar Dressing, Sainsbury's Red Seedless Grapes. 저녁 식사: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Cooked Spinach (from Fresh), Baked or Grilled Salmon. 간식/기타: Figs, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Evox 100% Egg Protein. 더보기
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안정된 체중
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