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Guten Morgen ihr Süßen, na alle gut geschlafen und fit für den Dienstag? Ich bin zwar gut eingeschlafen, aber in der Nacht aufgewacht, war glaube ich gegen 3 Uhr und gefühlt 2 h gebraucht zum wieder einschlafen *mmmääähhh*. Gestern war ich nach der Arbeit in der Stadt, meine Tante hat am Freitag Geburtstag und da habe ich schon mal ein Geburtstagsgeschenk gekauft, denn in 2 Wochen geht's nach Chemnitz zu meiner Family :-). Joa, und so nebenbei habe ich die Drogerie Müller noch leer gekauft. Oh man, ich lerne es nie :-D Ihr wisst ja, dass ich normalerweise mit meiner Kollegin Mittwochs nach der Arbeit joggen gehe, das haben wir aber auf heute verlegt, weil sie morgen nicht da ist. Also geht's heute nach der Arbeit auf die Piste und danach wollen wir noch beim Thai essen gehen. Joa, ich weis, nicht gut für die Waage, aber ein bisschen Spaß sollte das abnehmen ja auch machen und meine sozialen Kontakte werde ich dadurch auch nicht vernachlässigen. Und als Vorspeise gibt es meine geliebten Sommerrollen *Yumi, freu mich jetzt schon*. Da laufen wir heute halt ein bisschen schneller, dann geht das scho :-D. Wünsche euch einen wundervollen Dienstag! Bleibt so toll wie ihr seid, behaltet eure Ziele im Auge und macht das Beste aus dem heutigen Tag. Drücker an alle. Liebe Grüße Eure Nizzy Achso und anbei die Wiegeergebnisse unseres kleinen Battles.
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54.9 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 4일:
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1893 kcal
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지방: 60.58g | 단백질: 86.25g | 탄수화물: 201.59g.
아침 식사: Erdbeeren, Alpro Kokosmilch, Kaffee, Chiquita Banane, Alpro Soya Joghurt Natur, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco, Aprikosen, Zirkulin Flohsamenschalen. 점심 식사: Solpuro Guacamole Würzig, 1001 Delights Pfannengemüse mit Kichererbsen, Freshona Gemüsemischung Italia, Aldi Garnelen, Vitanu Noodles. 저녁 식사: Weißer Tafelwein, Wan Kwai Erdnuss-Sauce, Coquette Thai Curry, Sommerrolle. 간식/기타: Veganz Protein Balls Almond Cookie Style, Kaffee, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco, Alpro Kokosnussdrink - Original. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen. Na da hast du viel vor. Viel Spass bei allem. 🖐. Geniesse es 😊
2018년 09월 4일 작성이: schnorra
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Guten Morgen liebe Nizzy, bin auch um 3 aufgewacht und hab um 5 immer noch auf die Uhr gesehen 😖 genau so sehe ich heut auch aus 🙈 egal, wir rocken den Tag trotzdem, gelle? 💪🏻
2018년 09월 4일 작성이: michi_live
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Guten Morgen!! Liebe Nizzy😃
2018년 09월 4일 작성이: GabriAndre
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Guten Morgen, liebe Nizzy, wünsche dir einen schönen Dienstag und viel Spaß beim Shoppen 🍀und Thai-Essen😋
2018년 09월 4일 작성이: Steffie0102
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Logisch, die Schminke hat mir heute Morgen auch wieder ein Gesicht gegeben ;-). Kaffee wird es richten ;-)
2018년 09월 4일 작성이: Nizzy1988
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Shoppen?? Wir gehen joggen *g*
2018년 09월 4일 작성이: Nizzy1988
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Morgen Nizzy wünsche dir viel Spaß mit deiner Kollegin ,hab einen tollen Tag.🌞😄
2018년 09월 4일 작성이: calpe2012
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Dankeschön und auch für Dich einen schönen Tag. Liest sich doch sehr schön :-)
2018년 09월 4일 작성이: wilfriedS
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Kaffee & Schminke, genau das ist der Plan 😂
2018년 09월 4일 작성이: michi_live
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Guten Morgen du Sonnenscheinchen. Viel Spaß heute bei allem was du vorhast.🌞🌻🙋
2018년 09월 4일 작성이: proudmary2010
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Guten Morgen! Straffes Programm, aber sonst wär's ja auch langweilig ^^
Das mit dem schlafen hatte ich Sonntag/Montag. Dafür war die letzte Nacht umso entspannter und auch länger *hihihi* - heute topfit!
Einen schönen Tag wünsch ich dir.
2018년 09월 4일 작성이: catweazle2015
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Guten morgen! 🙋♀️ das mit dem shoppen kenne ich 😄 und seit die so tolle linsennudeln usw. haben beschränkt es sich nicht auf kosmetikprodukte 🤷♀️ ist doch ok, warum nicht mal sowas gönnen? Und heute Abend das Essen verdient ihr euch ja vorher, Biel Spaß dabei! Und Danke für die Idee mit den sommerrollen 😉schönen Dienstag! 🙋♀️
2018년 09월 4일 작성이: esche85
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Guten Morgen Sonnenschein <3 ich wünsche Dir eine suuuper tollen tag und viel Spaß beim sporteln und noch mehr beim Thai...nein, nicht für mich mitessen...aber für mich mitgenießen ;) Umärmel dich mal ganz doll!!
2018년 09월 4일 작성이: juliemond1982
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Guten Morgen ihr süssen. 🌺
2018년 09월 4일 작성이: Daniela K aus St
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Hallo liebe Nizzy👍ich werde es versuchen 👍 wünsche dir einen schönen Dienstag 😘😘😘
2018년 09월 4일 작성이: ernesto.julian
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Einen wundervollen Dienstag, trotz des wenigen Schlafs, wünsch ich Dir 🙋🏻♀️😘
2018년 09월 4일 작성이: Gemella2005
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Jetzt wird mir klar, warum du auf anderleuts Seiten so ne gequirlte Scheiße von dir gibst.
2018년 09월 4일 작성이: oldfurniture
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@Nizzy ich würde Intervallläufe empfehlen....lassen die brennen und die Kalorien gleich mit :D
2018년 09월 4일 작성이: Wirsindeins18
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Huhu @wirsindeins: Juppp mache ich auch gern, aber ich glaube meine Kollegin wäre davon nicht so begeistert ;-). Allein ja, aber bei uns zählt mehr die gemeinsame Zeit :-) in Verbindung mit Sport
2018년 09월 4일 작성이: Nizzy1988
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@Nizzy1988 es soll ja spass machen, da gebe ich dir völlig recht. Gemeinsam ist man STARK
2018년 09월 4일 작성이: Wirsindeins18
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