|
Доброе утро! Отвес отвесом язык не поворачивается назвать, если он 100 грамм 😹вчера побегала перед сном, утром ноги как пеньки и болят с непривычки и опять лёгкий отек, вот это уже странно, потому что вчера точно ни соленого, ни воды в большом количестве перед сном не было. Сегодня пилон!!! Первое занятие, если честно, слегка очкливо)) кто ходил/ходит - отзовитесь) 🙀мне нужна ваша моральная поддержка😽
|
54.7 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 4일:
|
1093 kcal
|
지방: 25.08g | 단백질: 87.59g | 탄수화물: 137.50g.
아침 식사: Инжир, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. 저녁 식사: ВкусВилл Нут Отварной, Куриная Грудка Вареная, Яйцо. 간식/기타: Инжир, Лук, Bombbar Джем Облепиха-Лимон, Valio Творог Мягкий 0,1%, Помидоры. 더보기
|
|
1049 kcal
|
운동:
폴 댄스 - 2 시간, 스트레칭 (요가) - 2 시간, Apple Health - 20 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|