2018년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 4일:
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2649 kcal
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지방: 84.85g | 단백질: 283.30g | 탄수화물: 197.46g.
아침 식사: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. 점심 식사: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Caffè Espresso, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Sondey Gallette di Riso, Lidl Hamburger di Tacchino. 간식/기타: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Frutta. 더보기
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3168 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 이소라 - 1 시간 21 분, 휴식 - 6 시간 29 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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