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Vuelvo despues de casi medio año... muchos meses de descuidado, con horarios variables, rotativos, sin meter actividad, descontrolado y desordenado en las comidas.
Reintento nuevamente, desde cero. Pude una vez, espero poder nuevamente, al menos llegar a fin de año en 85 kilos, y de ahí, ver que se logra.
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92 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 4일:
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2880 kcal
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지방: 112.78g | 단백질: 142.55g | 탄수화물: 270.90g.
아침 식사: Cilo Lenguitas, Café Cortado, Chocolinas Chocolinas. 점심 식사: Granja del Sol Patitas de Pollo Crunch. 저녁 식사: Vino Cabernet Sauvignon, Milanesa de Pollo. 간식/기타: La Paulina Queso Dambo, Bocatti Jamón Natural Cocido, Lactal Pan Lacteado, Balcarce Conitos, Manzana. 더보기
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3241 kcal
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운동:
유술 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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