Ranger 1966님의 저널, 2018년 09월 4일

Guten morgen meine Lieben 😍 wünsche euch einen schönen Dienstag 🍀🍀🍀🍀
87.9 kg 지금까지 감소한: 29.1 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 4일:
731 kcal 지방: 24.71g | 단백질: 64.32g | 탄수화물: 64.71g.   아침 식사: Aldi Rote Paprika, Gouda oder Edamer, Hofmaier Lachsschinken, Lidl Weltmeisterbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. 저녁 식사: Schwarze Oliven, Aldi Rote Paprika, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt, Zwiebeln, Golden Sun Parboiled Reis, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Eisbergsalat, Strauchtomaten. 더보기
2866 kcal 운동: 쇼핑 - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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댓글 
moin Frühaufsteher ... dir auch 
2018년 09월 3일 작성이: Pummelelfe66
Guten Morgen, danke, für dich auch.🍀🌻 
2018년 09월 3일 작성이: Levka...
Guten Morgen, dir auch 🌸 
2018년 09월 3일 작성이: MoFu27
Moin Ranger 🙋 Danke gleichfalls 🌞 
2018년 09월 3일 작성이: andi189
Moinsen Ranger wünsche ich dir auch 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ 
2018년 09월 3일 작성이: Nickidiezweite
Guten Morgen und Dir natürlich auch einen wunderbar entspannten Dienstag ☕️🍀🔆 
2018년 09월 3일 작성이: divergenta
Dankeschön. Dir auch noch einen angenehmen Tag  
2018년 09월 3일 작성이: Tatjana.1977
Guten Morgen Ranger, hab auch du einen schönen und hoffentlich nicht zu stressigen Dienstag! 🌼🙋‍♀️ 
2018년 09월 3일 작성이: Steffie0102
Ich lasse mich nicht stressen das mach ich mir schon selbst ich bin verrückt 😜 alles auf einmal 4,40 Uhr aufstehen 6,00 Uhr bin ich auf der Arbeit bis 16.00 Uhr Arbeiten heim fahren 17.00 Uhr angekommen Essen machen mit den Hunden in den Garten fertig machen fürs Studio 20.00 Uhr zurück Essen ein bisschen Fernsehen um 23,30 Uhr ins Bett und wieder um 4.40 aufstehen. 🤭 
2018년 09월 3일 작성이: Ranger 1966
Das wäre für mich aber ziemlich wenig Schlaf. Reicht dir das? 
2018년 09월 3일 작성이: Tatjana.1977
Guten Morgen du hast ja einen langen Tag. 
2018년 09월 3일 작성이: sonja pawlowski
Heute sieht es nicht besser aus anstelle von Studio Einkaufen für die Woche und der Rest bleibt 💪 Schlaf wird unterbewertet mir hat jemand gesagt schlafen kannst du wenn du in der Kiste liegst 😬 ich weiß makaber 🤭 
2018년 09월 3일 작성이: Ranger 1966
Moin Moin ☀️ 
2018년 09월 3일 작성이: schnaeuzelchen07
Ich glaube es heißt überbewertet 🤔 
2018년 09월 3일 작성이: Ranger 1966
Oh man, also ich steh um 03:20 Uhr auf und bin um 05:30 Uhr im Büro und gegen 16:30 Uhr wieder zu Hause. Und um 20:00 Uhr im Bett, damit ich genug Schlaf bekomme. Ich denke auch, daß es viel zu wenig Schlaf für dich ist.🙁 
2018년 09월 3일 작성이: Levka...
Ja hast recht is zu wenig schlaf aber ich bekomme die Runde sonst nicht und hab ein Haus da muss auch das eine oder andere gemacht werden 😬 
2018년 09월 4일 작성이: Ranger 1966
Trotzdem, paß auf dich auf!!! ☝️Nicht übertreiben. ☺ 
2018년 09월 4일 작성이: Levka...
Morgen! kein Stress bitte!☀ 
2018년 09월 4일 작성이: bawayak1
Danke, dito :-)  
2018년 09월 4일 작성이: wilfriedS
Moin Ranger. Einen angenehmen Tag dir.🌻🌞🙋 
2018년 09월 4일 작성이: proudmary2010

     
 

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