2012년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 15일:
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1384 kcal
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지방: 39.51g | 단백질: 47.25g | 탄수화물: 188.86g.
아침 식사: Special K Low Fat Granola (Touch of Honey), Nonfat Raspberry Greek Yogurt. 점심 식사: Diet Coke (Can), Tomatoes, Leafy Green Romaine, Bacon, Seedless Italian Bread, Miracle Whip Dressing. 저녁 식사: Diet Coke (Can), Dry Roasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt), Sweet Red Peppers, Vinaigrette Dressing, Orzo. 간식/기타: Merlot Wine, Chocolate Pudding Snack Pack. 더보기
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2010 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 14 시간 10 분, 운전 - 1 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 45 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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