2018년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 4일:
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2822 kcal
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지방: 88.55g | 단백질: 128.23g | 탄수화물: 194.97g.
아침 식사: キュウリの漬物, 煮豆, 久米納豆 納豆, イオン株式会社 マカロニサラダ, ご飯, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), ブルドックソース 中濃ソース, アジフライ. 점심 식사: ブルドックソース 中濃ソース, チキンカツ, サッポロ一番 塩ラーメン. 저녁 식사: カレーライス, 厚い生地のチーズピザ, ウイスキー, ねぎま. 더보기
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1755 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 앉아있기 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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