2018년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 3일:
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1546 kcal
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지방: 30.57g | 단백질: 117.36g | 탄수화물: 243.97g.
아침 식사: Colfiorito Soia Gialla, Cantalupo (Melone), Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, YOGURT MAGRO LAND, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, Cacao Amaro 🍫, ***Tisana purificante 🥃. 점심 식사: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Vital Mix di Semi per Insalate, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Melanzana, Il Picchio Crauti al Natural, Amadori Fesa di Tacchino, Barbabietola Cruda 🌰, Primo crudaiola, De Cecco Fusilli Integrali, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 저녁 식사: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Semi di Chia (Nuova Terra) ♣️, Il Picchio Crauti al Natural, Gamberetti 🦐, Barbabietola Cruda 🌰, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 간식/기타: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. 더보기
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1217 kcal
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운동:
요리 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 37 분, 스텝퍼 - 23 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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