2018년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 3일:
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952 kcal
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지방: 48.62g | 단백질: 74.78g | 탄수화물: 50.70g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Frango a Passarinho, Contra-filé Grelhado. 저녁 식사: Subway Cebola, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Power One Pasta de Amendoim Integral, Bolo de Banana com Aveia, Bolo de Banana com Aveia, Chá (Infusão). 더보기
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1883 kcal
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운동:
Caminhada - 51 분, 휴식 - 18 시간 9 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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