borisammiamasuki님의 저널, 2018년 09월 3일

2018년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
80 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 10 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 3일:
1540 kcal 지방: 60.75g | 단백질: 121.59g | 탄수화물: 123.51g.   점심 식사: Gatorade Gatorade, Rigamonti Carpaccio di Bresaola , Fresche Fette Petto di Pollo Affettato , Pane Italiano. 저녁 식사: Aia Polpettine Classiche con Pollo Carote e Spinaci Cotte, Conad Insalata Classica, Nostromo Tonno al Naturale , Uovo all'occhio di Bue, Olive, Consilia Primo Sale. 더보기
79 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
주 0.2 kg 감소하기

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댓글 
Stavo cercando di capire quale fosse il mio reale tdee 😂👍🏻Mo si comincia 
2018년 09월 4일 작성이: borisammiamasuki

     
 

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