2018년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 3일:
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872 kcal
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지방: 52.71g | 단백질: 53.58g | 탄수화물: 47.11g.
아침 식사: Herbalife Ômega 3, Bionatus Óleo de Cártamo, Centrum Polivitamínico, Café, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Iogurte de Kefir. 점심 식사: Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Regina Queijo Coalho Espeto, Ovo Frito, Ovo Frito, Banana da Terra. 간식/기타: Iogurte de Kefir. 더보기
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3460 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 55 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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