2018년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 3일:
|
1224 kcal
|
지방: 57.44g | 단백질: 120.90g | 탄수화물: 61.99g.
아침 식사: Кефир Мой, Овсяные Отруби, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. 점심 식사: Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Говяжий Стейк (Только Постный), Гречка Отварная. 저녁 식사: Брокколи на Пару, Запеченная или Жаренная Рыба. 간식/기타: Йогурт Original, Мандарины. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|