2018년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 3일:
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1287 kcal
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지방: 44.61g | 단백질: 141.24g | 탄수화물: 76.72g.
아침 식사: Cambi Queijo Coalho Light, Banana Prata, Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Ovo Frito, Optimum Nutrition Whey Protein. 점심 식사: Fhom Croutons Light, Masterfoods Molho de Mostarda, Tirolez Queijo Minas Frescal Light Zero Lactose, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Masterfoods Molho de Mostarda, Carrefour Massa de Pizza Integral para Frigideira, Vapza Peito de Frango Desfiado, Tirolez Queijo Minas Frescal Light. 간식/기타: Ipanema Queijo Branco Light, Mamão, Verde Campo Natural Whey Cacau + Chocolate, Ovo Cozido. 더보기
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안정된 체중
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