2018년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 3일:
|
1173 kcal
|
지방: 52.11g | 단백질: 139.56g | 탄수화물: 38.80g.
아침 식사: Шампиньоны, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Союшка Тофу Рассольный с Грибами, Яйцо, Помидоры Черри, Яичный Белок. 점심 식사: Авокадо Авокадо, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Zero Соус Низкокалорийный Чили, Печень Куриная Жареная. 저녁 식사: Bombbar Протеин Малиновое Печенье, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Сельдерей, Союшка Тофу Рассольный с Грибами, Бондюэль Кукуруза Сладкая. 간식/기타: Boombar Протеиновый Батончик Pudding, Мааг Ядра Арахиса. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|