2018년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 3일:
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1681 kcal
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지방: 61.48g | 단백질: 57.13g | 탄수화물: 228.18g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces, Coffee. 점심 식사: Garlic Butter, Potato, Woolworths Cauliflower & Broccoli with Cheese Sauce, Chicken Breast. 간식/기타: Brownies (Commercial), Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Brown Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee, Brown Sugar, Canderel Stick, Espresso Coffee. 더보기
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2111 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.1 kg 감소하기
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