2018년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 3일:
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2199 kcal
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지방: 31.92g | 단백질: 130.27g | 탄수화물: 338.38g.
아침 식사: Nocciole, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Succo Arancia 100%, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Crownfield Fruit & Fibre. 점심 식사: Carne di Petto di Tacchino, Vallericca Carote Julienne, Pane Integrale, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Nixe Filetti di Sgombro in Salamoia, Coop Salsa Barbecue, Zucchine Bollite, Riso. 간식/기타: Pesca Noce, Gensan Bcaa 1G, Prozis Maltodestrine, Sondey Gallette di Riso, Noberasco Uva Sultanina Bio, Albume d'uovo, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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