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Ennesimo lunedì traumatico a parte...
Check peso post cheat day di ieri con più di 5k kcal.
Stranamente ho messo su solo 2kg.
Adesso due bei giorni di scarica Carbs.
Buongiorno a voi 😊
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65.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 3일:
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1194 kcal
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지방: 34.99g | 단백질: 165.15g | 탄수화물: 50.76g.
점심 식사: Delizie del Sole Broccoli, Lidl Uovo Classe XL-L, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette. 저녁 식사: Cucina e Sapori Glassa di Aceto Balsamico, Auchan Rucola, Pomodori, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale, Lidl Uovo Classe XL-L, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette. 간식/기타: Mandorle, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Nut, Sibamba Burro di Arachidi Homemade, Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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