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post CHEAT
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64.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 3일:
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2339 kcal
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지방: 50.43g | 단백질: 137.86g | 탄수화물: 318.62g.
아침 식사: Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato, CREA Pesche, con Buccia, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Crownfield Special Flakes Bran Flakes. 점심 식사: Esselunga Tonno al Naturale, Fidel Piselli Surgelati, Golden Sun Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Carapelli Olio di Semi di Girasole, CREA Spinaci, Cotti [Bolliti in Acqua Distillata senza Aggiunta di Sale], Rummo Spaghetti Integrali, CREA Gallinella. 간식/기타: Prozis Peanut Butter, Smooth, Esselunga Top Cioccolato Extra Fine 77%, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, CREA Mele, con Buccia. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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