2018년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 3일:
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1345 kcal
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지방: 50.73g | 단백질: 45.47g | 탄수화물: 122.33g.
아침 식사: Котлета Свиная. 점심 식사: Помидоры, Котлета Свиная, Рис Вареный. 저녁 식사: Щавелевый Суп, Светлое Пиво, Скумбрия Запеченная. 간식/기타: Творожное Пирожное, Рис Вареный, Вареное Яйцо. 더보기
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2242 kcal
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운동:
훌라후프 - 15 분, 지구력 스포츠 - 16 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 줄넘기 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 34 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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