2018년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 3일:
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1219 kcal
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지방: 27.84g | 단백질: 101.91g | 탄수화물: 141.77g.
아침 식사: Woolworths Reduced Fat Cheddar Cheese, Tomatoes, Brown Rice Cakes. 점심 식사: PnP Butternut, Tomato and Onion, Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Beetroot, Woolworths Green Beans, Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled), Woolworths Extra Lean Beef Mince. 간식/기타: Jungle Slim Bar Original, Red Delicious Apples, Ola Paddle Pop, Woolworths Banana. 더보기
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3036 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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