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Precisamente 3 kili in più questa bella estate dove ho mangiato ma non ho mai smesso di allenarmi altrimenti altro che 3 kili... però pensavo peggio! Riparto da qui... nello scrivere +3k così da prenderne consapevolezza e affrontare la cosa con tutti i le salite del caso! Ritorno a pesare il cibo e la costanza farà il resto! Buona giornata
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58 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 3일:
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1086 kcal
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지방: 19.88g | 단백질: 86.51g | 탄수화물: 141.32g.
아침 식사: Net Integratori Pure Protein 33. 점심 식사: Gallo Riso Blond Integrale, Pomodori Rossi, Consilia Tonno al Naturale. 저녁 식사: Mele Pink Lady, Wasa Integrale, Ovito Albume d'uovo, Le Naturelle Uova Medie. 간식/기타: PanBauletto Integrale, Rigamonti Bresaola, Mele Pink Lady. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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