2018년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 3일:
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2357 kcal
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지방: 67.29g | 단백질: 146.77g | 탄수화물: 228.36g.
아침 식사: Простоквашино Творог 2%, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Частная Пасека Мёд Цветочный, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Hortex Ежевика, Вкуснотеево Ряженка, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес. 점심 식사: Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Вино Сухое. 간식/기타: Простоквашино Творог 2%, Hortex Ежевика, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Вкуснотеево Ряженка. 더보기
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1853 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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