2018년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 3일:
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2577 kcal
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지방: 78.43g | 단백질: 260.89g | 탄수화물: 219.52g.
아침 식사: Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Yamamoto Emperor Mass. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Hamburger di Tacchino, Sondey Gallette di Riso, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Anguria, Milbona Skyr Frutta. 더보기
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3178 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 21 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 7 시간 9 분, 숙면 - 6 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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