2018년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 3일:
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2049 kcal
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지방: 65.79g | 단백질: 89.53g | 탄수화물: 280.45g.
아침 식사: Pan Blanco, Mercadona Jamon Serrano, Café Cortado, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Pan Multicereales, Café. 점심 식사: Hacendado Flan de Huevo, Hamburguesa Casera, Salsa de Pesto, Garofalo Radiatori. 저녁 식사: Pastelillo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Melocotones, Lindt Mint Intense, Melón. 더보기
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2222 kcal
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운동:
휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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