2018년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 3일:
|
1802 kcal
|
지방: 72.15g | 단백질: 122.21g | 탄수화물: 192.54g.
아침 식사: Салат из помидоров со сметаной, Картофель Отварной, Творог 9%, Помидор Сливка, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сахар, Кофе. 점심 식사: Желудки туш, Starbucks Латте Маккиато на Овсяном Молоке (Venti), Помидор Сливка, Гречка Отварная. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Желудки туш, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Творог 9%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Магнит Яблоко, Котлеты из индейки. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. 더보기
|
주 13.3 kg 감소하기
|