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体脂肪 24.2
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83.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 3일:
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1503 kcal
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지방: 51.64g | 단백질: 124.86g | 탄수화물: 128.57g.
아침 식사: ビーレジェンド プロテイン, ウインナー, ご飯, 目玉焼き. 점심 식사: キューピー シーザーサラダドレッシング, ローソン 大根サラダ, ニッスイ さば水煮, ご飯. 저녁 식사: キッコーマン しょうゆ, わさび, かんぱち. 간식/기타: 大塚製薬 SOYJOY クリスピー ホワイトマカダミア. 더보기
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2261 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 윗몸일으키기 - 5 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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