2018년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 3일:
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2080 kcal
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지방: 47.36g | 단백질: 60.24g | 탄수화물: 293.20g.
아침 식사: イオン株式会社 マカロニサラダ, アジフライ, 食パン, ブルドックソース 中濃ソース. 점심 식사: ブルドックソース 中濃ソース, サブレ, せんべい, チキンカツ, グリコ カレー職人 スパイシーチキンカレー, ご飯. 저녁 식사: サブレ, フジッコ カレーうどんの素, ご飯, せんべい, イオン株式会社 マカロニサラダ. 간식/기타: タカラ 缶チューハイ, セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン おでん 味しみ大根, せんべい. 더보기
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1846 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간 30 분, 운전 - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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