2018년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 2일:
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3060 kcal
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지방: 156.42g | 단백질: 177.10g | 탄수화물: 241.91g.
아침 식사: Scrambled Egg , Columbus Turkey Bacon, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. 점심 식사: Boar's Head Sandwich Style Pepperoni, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Trader Joe's Pizza Dough. 저녁 식사: Costco Cinnamon Butter Pound Coffee Cake, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . 간식/기타: Unique Pretzel Bakery Extra Dark Splits. 더보기
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안정된 체중
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