_aleyna님의 저널, 2018년 09월 2일

Ders çalışırken sonuclar kötü olunca kafayı yiyor insan..sadece kafayı olsa gene neyse bi de her tepesi attığında bir yığın abur cubur simdi de gittim nogger oreo yedim sinirimi attım geldim ki bi nogger oreo da 190 kcal :( biri bana akıl verisn sinirlenince ne yapmalı ???

64.5 kg 지금까지 감소한: 4.8 kg. 남은양: 9.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 2일:

1069 kcal

지방: 43.04g | 단백질: 24.05g | 탄수화물: 145.97g. 아침 식사: Peynirli Börek. 점심 식사: Zeytinyağlı Kabak Dolması. 간식/기타: Algida Nogger Oreo (60g), Türk Kahvesi, Eti Sütlü Çikolata. 더보기

2181 kcal

운동: 공부 - 3 시간, 스탠딩 - 3 시간, 노래부르기 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

15명이 응원합니다 응원하기

yastıkları falan yumrukla daha iyi abur cubur sana zarar

2018년 09월 2일 작성이: kaskanazli

ben de çok fazla bu durumu yaşıyorum sinirimi spor yaparak veya dans ederek atıyorum yemekle falan geçmiyor ben de .Geçmediğini bildiğim hâlde yiyorum bazen o ayrı .

2018년 09월 2일 작성이: tugcndjdjf

sinir + anksiyete bozuklugu sagolsun verilen 20 kilonun hepsini geri aldim :( bunu da bir tavsiye falan gelirse haberim olsun diye yaziyorum 😂

2018년 09월 2일 작성이: DaleksavarMastermind

tugcndfdjfjd arkadasin dedigi gibi bende sinirimi sporda cikartiyorum

2018년 09월 2일 작성이: atakangumuss

bende yds çalışıyorum. bitter çikolata aldım. arada bir parça atıyorum filtre kahveyle. o beni kesiyor. yoksa ben de saldıracam abur cubura :)

2018년 09월 2일 작성이: ACTech

Cığlık atıyorum ben desarj olıyor resmen

2018년 09월 2일 작성이: nesslişşş

Bence spora git veya yürüyüşe falan çık hem stres atarsın her şeyden uzaklaşıyorsun tak kulaklığı da kimseyi duymazsın

2018년 09월 2일 작성이: senaozturk_

sevdiğin tarzda müzikler dinleyerek temiz hava almanı öneririm

2018년 09월 2일 작성이: Sertact

kuru yemiş yiyorum

2018년 09월 2일 작성이: merrvve5

yuruyise cikin

2018년 09월 2일 작성이: savasci02


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

_aleyna님의 체중기록

전체 내역보기

_aleyna님의 저널, 2018년 09월 2일

댓글달기

_aleyna님의 체중기록