2012년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 15일:
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1235 kcal
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지방: 37.88g | 단백질: 105.42g | 탄수화물: 133.02g.
아침 식사: GOLEAN Original Cereal, skim milk, Coffee. 점심 식사: Spinach and Pesto Chicken Bowl. 저녁 식사: olive oil, parmesan cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), tomato sauce, spaghetti. 간식/기타: del monte grapefruit, mini snickers, Jay robb. 더보기
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1678 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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