2012년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 15일:
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1432 kcal
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지방: 23.73g | 단백질: 107.18g | 탄수화물: 219.85g.
아침 식사: Bananas, 2% Lowfat Cottage Cheese, Almond Breeze Unsweetened Original, Nonfat Peach Greek Yogurt. 점심 식사: 1100 80650, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Country Ham Breakfast Casserole. 저녁 식사: Watermelon, Black Pepper, Seasoned Salt, Summer Squash (Crookneck and Straightneck), Ground Turkey Breast. 간식/기타: Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Sweet Cherries, Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Watermelon. 더보기
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2356 kcal
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운동:
가사 - 29 분, schwinn exercise bike, P2, 3.99 miles - 15 분, 앉아있기 - 5 시간, 쇼핑 - 15 분, 운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 31 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
Down down down - little by little! Great work and you must be feeling fabulous!
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