2018년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 2일:
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650 kcal
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지방: 16.11g | 단백질: 11.11g | 탄수화물: 106.79g.
아침 식사: Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Coffee. 간식/기타: Pick N Pay Microwave Popcorn Butter Flavoured, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Coffee, Cadbury Crunchie (40g). 더보기
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2143 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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