2012년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 15일:
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1247 kcal
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지방: 29.57g | 단백질: 69.11g | 탄수화물: 173.01g.
아침 식사: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Krustenschinken, Senf. 점심 식사: Magerjoghurt Waldbeeren 0, Nektarinen, Fit Crisp. 저녁 식사: Jalapenos, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Grüne Erbsen (Gefroren), Karotten, Kopfsalat, Balsamico Dressing, Aceto Balsamico Di Modena, Tomaten, Original BBQ Sauce (Classic), Rinderhochrippe (Kleines Ende, Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett). 간식/기타: Reiswaffel, Knoppers. 더보기
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2325 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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