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Ieri leggera ricarica di carbo fino alla normocalorica: +700g di ritenzione idrica, ma aumento significativo di energia.
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74.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 2일:
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1701 kcal
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지방: 49.58g | 단백질: 171.69g | 탄수화물: 137.28g.
아침 식사: Aptonia Whey 9 Vanilla Selection, Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 점심 식사: Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Carne, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Conad Noci Sgusciate, Pema Pane di Segale Integrale, Petto di Pollo, Carne, Pomodori Rossi, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Aptonia Whey 9, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Enerzona Omega3, Biotech USA Zero Bar Cappuccino. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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