2018년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 2일:
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2790 kcal
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지방: 77.98g | 단백질: 272.95g | 탄수화물: 259.56g.
아침 식사: Tè (Infuso), Mandorle, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Germinal Fiocchi di Avena, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 점심 식사: Lattuga, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele. 저녁 식사: PanBauletto Integrale, Centrale del Latte di Brescia Cicorino, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Sondey Gallette di Riso. 간식/기타: Burro di Arachidi, Milbona Skyr Frutta, Anguria. 더보기
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2160 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 사우나 - 20 분, 목욕 - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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