2018년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 2일:
|
1894 kcal
|
지방: 107.50g | 단백질: 78.80g | 탄수화물: 155.26g.
아침 식사: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Вода, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сахар, Кофе. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Гречка Отварная, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Соленые Огурцы с Укропом. 저녁 식사: Магнит Яблоко, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Свекла Вареная, Запеканка из кабачка. 간식/기타: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Лузинская Крыночка Йогурт Натуральный 4%, Творог 5%. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|