Б-130 Ж-40 У-140
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 2일:
|
1725 kcal
|
지방: 45.30g | 단백질: 86.47g | 탄수화물: 218.37g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Fruttis Йогурт Протеин, Банан, Честное Коровье Молоко 3,2%, Myllyn Paras Овсяная Каша. 점심 식사: Баклажаны Тушеные, Минтай, Мистраль Бурый Рис Отварной. 저녁 식사: Fish House Янтарная с Перцем, Кофе с Молоком. 간식/기타: Варенье из Смородины, Зеленый Чай, Кофе, Рис Вареный, Ядрена Копоть Сосиски Копченые, Bud Пиво Светлое, Вареное Яйцо, Fruttis Йогурт Протеин. 더보기
|
안정된 체중
|