2018년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 2일:
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1286 kcal
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지방: 51.73g | 단백질: 87.37g | 탄수화물: 118.59g.
아침 식사: Blueberries, Kiwi Fruit, Kellogg's All Bran Original, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Sugar Substitute (Aspartame Based, Dry Powder), Coffee with Skim Milk, Bananas. 점심 식사: French Salad Dressing, Ocean Blue Hot Smoked Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 저녁 식사: Red Tomatoes, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Soft White Roll, Mayonnaise (Low Calorie), Lettuce. 간식/기타: Strawberries, Kraft Vegemite, Olivani Lite Margarine, Ryvita Original, Hard-Boiled Egg. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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