2018년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
145.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 43.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 1일:
|
2704 kcal
|
지방: 158.97g | 단백질: 99.78g | 탄수화물: 223.57g.
아침 식사: Слодыч Печенье с Ароматом Топленого Молока, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Кофе с Молоком, Шампиньоны запечённые. 점심 식사: Масло Подсолнечное, Лук, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Шампиньоны запечённые. 저녁 식사: Паштет, Слуцкий Каравай Хлеб Ржаной Край, Коммунарка Шоколад Молочный. 간식/기타: Варенье, Минский Хладокомбинат 2 Пломбир Ванильный, Вареное Яйцо, Славянские Традиции Масло Сливочное 70%, Минскхлебпром Батон Семейный Любительский. 더보기
|
|
4061 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 37 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 23 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|